さあ！体のリセット＆妊活のためのプチ断食。 今日は、プチ断食の勝敗（？）を分ける、 準備食と回復食についてお勉強。 プチ断食中の腸内環境の状態が、 断食後の効果に大きな影響を与える・・・だと！？ 動物性の食品や脂肪などが多い食事を摂って すぐに…