さて。あっという間に準備食1日目。 思いつく限りの「まごわや（さ）しい」メニューをとりあえず羅列。 ◇おかゆ ◇玄米がゆ ①納豆 ②小松菜とニンジンの白和え （豆腐・小松菜・人参・ゴマ・だし・味噌） ③高野豆腐と干しシイタケの含め煮 （高野豆腐・干しシ…

さあ！体のリセット＆妊活のためのプチ断食。 今日は、プチ断食の勝敗（？）を分ける、 準備食と回復食についてお勉強。 プチ断食中の腸内環境の状態が、 断食後の効果に大きな影響を与える・・・だと！？ 動物性の食品や脂肪などが多い食事を摂って すぐに…

ついに今週、プチ断食を始めよう！と、思っています。 ・・・正直、不安しかない。 「断食」は絶対的に難しいので、「プチ断食」。 プチ断食とファスティングって同義なのかな？ 一日の愉しみが「食べること」な私が、断食だなんて・・・。 頭痛するらしいじ…

唯一のリフォーム反対派にして、この上なく頑固な母に内密に進めている、 実家２世帯リフォーム計画。 内密、というか。 決定の前には必ず了承を得る自信はあるんだけど、 やはり了承を得るためのプレゼンをするためには、 自分自身、２世帯リフォームについ…

子宮内膜ポリープの手術後、初生理ちゃんから３日目。 毎日激痛・・・。 とりあえず、鎮痛薬は服用せず、 あいも変わらずホッカイロで凌いでみるものの、 一日中続く痛みで体力は奪われるわ、仕事に集中できず凡ミス連発するわ。。 けっこう悲惨。 若い頃の…

先月、子宮内膜ポリープ摘出の手術を受け、 昨日からその後初めての周期に突入。 いわゆる、生理ちゃんがやってきた。 正直、子宮内膜ポリープの手術を甘く考えてました。 初潮を迎えた１４歳から、手術当日まで、 自分が「痛みに弱い体質」ということに気が…