妊活のこと〜プチ断食〜

ついに今週、プチ断食を始めよう！と、思っています。

・・・正直、不安しかない。

「断食」は絶対的に難しいので、「プチ断食」。

プチ断食とファスティングって同義なのかな？

一日の愉しみが「食べること」な私が、断食だなんて・・・。

頭痛するらしいじゃん？
逆にストレスたまるんじゃない？
と、あれこれ前向きに考えることができず、とっても億劫。

でもさ。

去年あたりから体の細胞の老化をジワリジワリと実感してるよね。
見過ごせないほどに、日々、感じてるよね。

なんだか毎日体がだるいし。
疲れやすくなったし。
代謝の低下をものすごく感じるし。
食事量減らしたって体重は減らないし。
運動しようと思っても、体調の波があって続かないし。
日中クーラーで体が冷えているせいか、腸の元気なくて便秘気味だし。
子宮内膜ポリープの手術後、あんまり調子よくないし。

これだけ体の変化を感じてるなら、

子宮だって卵子だって老化してるんだろうな。

そして、なんといっても子宮内膜ポリープ手術してからリセット後初の周期だしね。

体をリセットしてみる価値のある時期なんだろうな。

よし！前向きに考えよう！！

気持ちが前向きになったところで、とりあえずプチ断食スケジュールだ。

専門家の指導がないと、3日以上の断食は危険、とのことなので、

今回は2日間で実行してみます。

そして、すぐにプチ断食スタート！できるわけじゃないみたい。

断食期間と同じだけ、準備期間を設定。
そして、回復期間も、断食期間と同じ日数設定。

今のところ18日（火）が排卵日の予定なので。

　　14日（金）・・・準備食
　　15日（土）・・・準備食
　　16日（日）・・・プチ断食1日目　
　　17日（月）・・・プチ断食2日目　　
　　18日（火）・・・回復食
　　19日（水）・・・回復食
　
スケジュールはこんな感じかな。

断食3連休か。
一番気持ちの良い季節の3連休・・・うぅぅ・・・遊びに行きたい・・・。

でも平日に断食となると、仕事に影響しそうだしね。

連休でよかったんだ。と、思うことにしよう。

そう、なんでも前向きに。

次は断食中のドリンクや、準備食と回復食のメニューだな。

少し楽しくなって来た！